白癜风是目前常见的一种白斑疾病，它能够对患者的形象造成严重的伤害，甚至还会对患者的工作学习以及日常生活造成不便，但是许多患者因为对其的不了解，在加上对自身没有任何威胁，就没有及时的对其治疗，等到白癜风扩散到患者全身时，才开始后悔莫及，那么我们应该如何避免白癜风扩散呢?

　　一、保持健康的心情：若是患者情绪长期波动起伏，那么就很有可能会加重患者病情，因此心理方面的调节是非常重要的，但是由于白癜风会给患者的形象造成伤害，这让很多患者都出现了自卑、消极等心理甚至还会有轻生的念头。

　　二、避免过度暴晒：长时间经过太阳照射之后有很大的机会患上皮肤炎症，再加上白癜风患者的皮肤十分敏感，因此若是白癜风患者长时间的暴晒，就很容易导致白斑出现发红、瘙痒、灼痛感等状况，甚至还会导致白斑飞速扩散，加重白癜风的病情。因此白癜风患者在出门前，一定要做好相关的防晒工作。

　　三、保护皮肤，避免受损：患者需要知道，白癜风这种疾病会让患者的皮肤变得十分脆弱，经不起外界的刺激，若是患者没有能够保护好自己的皮肤，使得自己的皮肤出现一些损伤，就很容易导致皮肤出现同形反应，使患者体内的黑色素细胞代谢受到影响，从而加重白癜风的病情。

　　四、合理饮食：民以食为天，普通人对于饮食都非常讲究，而白癜风患者就更是如此了，患者要在日常生活中要合理的饮食。白癜风患者体内大多缺失一些微量元素，因此患者在日常生活中，一定要平衡营养，多食用一些富含维生素和微量元素的食物，但是患者也要注意，维生素C能够压制黑色素的分泌，患者一定要少吃或者不吃富含维生素C的食物。

　　温馨提示：患者需要知道，虽然上述几点就能够避免白癜风扩散了，但对于白癜风的治疗患者还是要及时到医院进行治疗。